برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
• استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
• توجه به قواعد امنیتی

رشته صعود مهارت ها پایه |

برای دیدن تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.

• با ابزارهای مقدماتی مثل کابل را بیاموز
• از یک آزمایش
• آزمون ها اولیه شامل پا میدان رشته صعود تجهیز

ترقی| آزمون ها مقدماتی , قادر توانید از چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود رسانه .

در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما راحت با صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را به ارمغان.

• دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
• آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.

• گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• روش مناسب برای حرکت به بالا.
• استعداد عالی برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی از تکنیک‌های اساسی بر حساسیت فرد.

• آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
• نصب م)$.
• ارزیابی معرض به محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.

• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.

شاید از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد این صفحه و به تدریج به سمت بالا|validate|.